30岁眼睛调节力不好，应该佩戴什么镜片

30岁眼睛调节力不好，应该佩戴什么镜片，这种一般要先做视功能检查，大概价格在几十元左右，验光师会根据你的检查结果，给你推荐适合的方案。

1.首先验光确认有度数

2.建议去专业的眼镜或眼科医院做一下视功能的检查，检查判断是调节不足，还是调节过度，调节幅度是否正常，调节灵敏度怎样。

3.如果是调节不足，建议先进行视觉训练，再配防疲劳的镜片，即有下加光的镜片。

4.如果是调节过渡，只能进行视觉训练，镜片不能用正镜下加的镜片。

5.如果调节失灵，建议调节不足和调节过渡都要训练，先训练调节不足。

30岁左右眼睛调节力不好的人，建议佩戴以下几种镜片：

双光镜片：这种镜片可以满足远近两用的需求，很适合需要长时间使用电脑、手机等屏幕的人群。它可以将不同的光线聚焦在视网膜上，从而减轻眼睛的疲劳感。

抗蓝光镜片：这种镜片可以减少电子产品的蓝光对眼睛的伤害，对于经常使用电子产品的人来说，可以减轻眼睛的疲劳和干涩感。

渐进多焦点镜片：这种镜片可以让不同距离下的光线都聚焦在视网膜上，适合需要长时间用眼，比如开车、写作等需要不断调整焦距的人群。它可以有效地减轻眼睛的疲劳感。

蔡司驾驶镜片：这种镜片可以提高视觉清晰度和反应速度，对于开车的人来说，可以增加行车安全。

美容镜片：这种镜片可以提高配戴者的自信和魅力，对于需要长时间在公众场合工作的人群，可以减轻眼睛的疲劳感。

总之，选择适合自己的镜片可以提高视力和减轻眼睛的疲劳感，建议咨询专业的验光师或者眼科医生，进行个性化的推荐。